Disanje za opuštanje – Kako pravilno disati i smanjiti stres
1 Comment on Disanje za opuštanje – Kako pravilno disati i smanjiti stres
Dišemo nesvesno, automatski, hiljadama puta dnevno. Ali način na koji dišemo direktno utiče na naše raspoloženje, stres, energiju, fokus i čak krvni pritisak. Većina ljudi diše plitko, brzo i iz grudi – što zapravo šalje signal telu da je u stresu. Dobra vest je da se pravilno i svesno disanje…