Zašto je voda važnija nego što misliš – Hidratacija i zdravlje
0 Comments on Zašto je voda važnija nego što misliš – Hidratacija i zdravlje
Voda je ključni element života. Naše telo se sastoji od oko 60% vode, a svaki sistem – od mozga do mišića i kože – zavisi od pravilne hidratacije. Ipak, mnogi od nas nesvesno žive u stanju blage, hronične dehidratacije, što utiče na energiju, koncentraciju, varenje i čak raspoloženje. Voda =…
Ishrana za zdravu probavu – Šta tvoje crevo zaista voli
1 Comment on Ishrana za zdravu probavu – Šta tvoje crevo zaista voli
Zdrava probava je osnova celokupnog zdravlja. Ako creva ne funkcionišu kako treba, dolazi do nadutosti, zatvora, umora, pa čak i problema sa kožom, koncentracijom i imunitetom. Dobra vest je da već male promene u ishrani i navikama mogu u velikoj meri poboljšati stanje tvoje probave. Vlakna – gorivo za tvoja…