Brze kardio vežbe za sagorevanje masti kod kuće
0 Comments on Brze kardio vežbe za sagorevanje masti kod kuće
Ako želiš brzo da pokreneš metabolizam i sagoriš masti, kardio trening je jedan od najboljih načina – a ne treba ti teretana. Ovaj 10-minutni trening kod kuće zahteva samo prostor i volju, a moćeš ga raditi bez ijednog rekvizita. Zašto su ove vežbe efikasne? Rade na povećanju pulsa i sagorevanju…
Hrana koja podstiče sagorevanje masti
0 Comments on Hrana koja podstiče sagorevanje masti
Kada je u pitanju mršavljenje, nije sve u kalorijama – važnu ulogu igra i kvalitet hrane koju unosimo. Određene namirnice imaju termogeni efekat, što znači da pomažu telu da sagoreva više kalorija, čak i u stanju mirovanja. U ovom tekstu predstavljamo namirnice koje mogu postati vaši najbolji saveznici u borbi…
Zdrava koža iznutra – Ishrana koja neguje tvoju kožu
2 Comments on Zdrava koža iznutra – Ishrana koja neguje tvoju kožu
Koža je naš najveći organ i često je prvi pokazatelj onoga što se dešava unutar tela. I dok su kreme, serumi i tretmani važni, prava lepota kože dolazi iznutra – iz onoga što jedemo, pijemo i kako živimo. Ishrana bogata hranljivim materijama može učiniti više za tvoj ten nego najskuplja…
Kako prirodno ojačati imunitet – Navike koje stvarno deluju
2 Comments on Kako prirodno ojačati imunitet – Navike koje stvarno deluju
Imunitet je naš prirodni štit od virusa, bakterija i drugih štetnih uticaja. Kada je oslabljen, češće se razboljevamo, duže se oporavljamo i imamo manje energije. Dobra vest je da postoje potpuno prirodni načini da ojačamo svoj imunitet, i to kroz svakodnevne navike, bez potrebe za agresivnim suplementima. 1. Ishrana kao…