Kako pravilno disati za zdravlje – Tehnike koje menjanju sve
1 Comment on Kako pravilno disati za zdravlje – Tehnike koje menjanju sve
Disanje je osnovna životna funkcija, ali retko obraćamo pažnju na to kako dišemo. Većina ljudi danas diše plitko, brzo i površno, posebno kada su pod stresom. A upravo način na koji dišemo ima ogroman uticaj na zdravlje celog organizma – od nervnog sistema do varenja i imuniteta. Naučiti kako pravilno…
Zdrava koža iznutra – Ishrana koja neguje tvoju kožu
2 Comments on Zdrava koža iznutra – Ishrana koja neguje tvoju kožu
Koža je naš najveći organ i često je prvi pokazatelj onoga što se dešava unutar tela. I dok su kreme, serumi i tretmani važni, prava lepota kože dolazi iznutra – iz onoga što jedemo, pijemo i kako živimo. Ishrana bogata hranljivim materijama može učiniti više za tvoj ten nego najskuplja…
Detoksikacija tela kod kuće – Prirodni načini da osvežiš organizam
1 Comment on Detoksikacija tela kod kuće – Prirodni načini da osvežiš organizam
Detoksikacija tela podrazumeva čišćenje organizma od nakupljenih toksina koji se gomilaju kroz ishranu, zagađenje, stres i loše navike. Iako jetra i bubrezi svakodnevno vrše ovaj posao, ponekad im je potrebna pomoć – posebno nakon perioda prejedanja, stresa, lošeg sna ili pada energije. Srećom, ne moraš da se mučiš sa ekstremnim…
Kako prirodno ojačati imunitet – Navike koje stvarno deluju
2 Comments on Kako prirodno ojačati imunitet – Navike koje stvarno deluju
Imunitet je naš prirodni štit od virusa, bakterija i drugih štetnih uticaja. Kada je oslabljen, češće se razboljevamo, duže se oporavljamo i imamo manje energije. Dobra vest je da postoje potpuno prirodni načini da ojačamo svoj imunitet, i to kroz svakodnevne navike, bez potrebe za agresivnim suplementima. 1. Ishrana kao…
Kako se rešiti nadutosti na prirodan način – Saveti koji deluju
1 Comment on Kako se rešiti nadutosti na prirodan način – Saveti koji deluju
Nadutost stomaka je jedan od najčešćih problema sa varenjem. Iako nije opasna, može ozbiljno narušiti kvalitet života – od osećaja nelagodnosti do smanjene energije i otežanog kretanja. Dobra vest je da se u većini slučajeva može rešiti prirodnim putem, bez lekova i agresivnih tretmana. Zašto dolazi do nadutosti? Postoji više…
Započni dan zdravo: Najbolji jutarnji rituali za energiju i fokus
5 Comments on Započni dan zdravo: Najbolji jutarnji rituali za energiju i fokus
Jutro je ključno vreme za podešavanje raspoloženja, energije i fokusa za ceo dan. Način na koji započnemo dan može značajno uticati na naše zdravlje, produktivnost, pa čak i nivo stresa. Umesto da ujutru jurite za vremenom i preskačete doručak, pokušajte da usvojite nekoliko jednostavnih jutarnjih rituala koji će vam pomoći…