Neke od inicijativa koje poduzimam kako bih se osjećao i izgledao bolje

Nisam zahtjevan kao drugi ovdje, ali ovo su neke od inicijativa koje poduzimam kako bih se osjećao i izgledao bolje.

Životni stil:

Spavati. 8 sati svaku noć. Koristim svilenu jastučnicu i stvarno mi je pomogla da koža bude manje suha, a kosa manje kovrčava.

Dijeta. Jedem dosta “čisto” (ali nisam krut po tom pitanju) aka. ne previše prerađene hrane, puno svježeg povrća i ne jedem meso.

Dodaci prehrani. Uzimam visoke doze visokokvalitetnog ribljeg ulja, vitamin C, magnezij, kompleks vitamina B, mikrobiotike, a zimi vitamin D. To je uglavnom za dobrobit, ali visoke doze vitamina C i vitamina B također koriste mojoj koži, kosi i noktima.

Hidratacija. Pijem 2-3 litre vode svaki dan i smanjio sam kofein. Također više ne pijem alkohol.

Vježbajte. Nastojim se što više kretati i u posljednje vrijeme svaki dan provodim 2-10 sati vrtlareći što je “besplatna” vježba. Nadopunjavam povremenim treningom otpora. Mrzim vježbati 😂

Rutine:

Krema za sunčanje svako jutro. Koristim korejski SPF50+ i ponovno nanosim prema potrebi tijekom dana.

Čišćenje, tonik, serum i hidratantna krema svaku večer.

Losion za tijelo nakon svakog tuširanja i svake večeri (ne tuširam se svakodnevno)

Svakih 2-3 dana koristim losion za tijelo s kemijskim pilingom

Ljeti jednom tjedno koristim losion za samotamnjenje na nogama

Svaku večer prije spavanja stopala utrljam losionom za teška stopala s ureom. Protrljajte ostatke na moje ruke

Koristim Laneige berry lip masku za spavanje svaku večer

Perem kosu svakih 7-10 dana i opušteno slijedim metodu Curly Girl. Koristim samo proizvode bez sulfata i silikona i obično radim masku za kosu kad perem kosu.

Brijem se svaka 2-14 dana (ovisno o tome koliko sam dobro održavao svoje IPL tretmane. Ako izvan rutine dlačice mi rastu kao lude)

Nokte šišam i turpijam jednom tjedno

Namačem stopala jednom tjedno i ribam stopala grubom spužvom kako bih nježno uklonila mrtvu kožu

Serum za rast trepavica i obrva koristim svaka 2-4 noći

Masažu lica radim na sebi otprilike jednom tjedno ili ako mi se prohtije

Često nosim lak za nokte

Uvijek koristim balzam za usne sa zaštitnim faktorom kad sam vani

Povremeni tretmani:

Trepavice i obrve bojim svakih 4-6 tjedana

Radim DIY lashlift svakih 6-8 tjedana

Kod kuće radim IPL svakih 2-6 tjedana. Kada ih redovito održavam svakih 4-6 tjedana je dosta, ali preko zime sam izašao iz rutine i sada se vraćam svaka 2 tjedna dok ne završim 3-4 tretmana.

Bojim kosu 1-2 puta godišnje. Prirodno sam plavuša, ali preko zime znam dobiti dosta tamnu donjicu, koju ne preferiram, pa je onda malo posvijetlim u nekakvom balayage uzorku da izgleda “življe”.

Kosu podrezujem ili šišam svaka 2-3 mjeseca

Rijetko se šminkam, ali volim to raditi s vremena na vrijeme.