Insulinska rezistencija je stanje kada ćelije u telu ne reaguju pravilno na insulin, hormon koji reguliše nivo šećera u krvi. Ako se ne prepozna na vreme, može dovesti
Doručak je najvažniji obrok dana, a za osobe koje žele da smršaju, on može biti presudan. Pravilno odabrane namirnice ubrzavaju metabolizam, daju energiju i pomažu da izbegnemo kasnija
Zdravi obroci nisu samo trend – oni su osnova dobrog zdravlja, snažnog imuniteta i vitke linije. Kada biramo kvalitetne namirnice i pravilno rasporedimo obroke tokom dana, dobijamo više
Zdrava ishrana nije samo trend – to je temelj našeg zdravlja, energije i dugovečnosti. U moru saveta, dijeta i kontradiktornih informacija, lako je izgubiti kompas. Ovaj vodič pruža
Intervalni post (intermittent fasting) nije klasična dijeta već obrazac ishrane koji se zasniva na smenjivanju perioda posta i jela. U poslednjih nekoliko godina postao je veoma popularan jer
Nadutost je čest problem koji može nastati usled konzumiranja neprikladnih namirnica, brzog unosa hrane ili probavnih smetnji. Srećom, ispravna ishrana može značajno pomoći u ublažavanju ovih simptoma. U
U eri dijeta, saveta i „superhrane“ nije lako znati šta je zaista zdravo.Mnogi ljudi se trude da jedu bolje, ali uprkos tome – nemaju energije, osećaju nadutost ili
