Hormonski balans na prirodan način – Kako vratiti telo u ravnotežu
0 Comments on Hormonski balans na prirodan način – Kako vratiti telo u ravnotežu
Hormoni su tihi upravljači našeg tela. Određuju kako spavamo, koliko smo gladni, koliko energije imamo, pa čak i kako se osećamo. Kada su hormoni u balansu, sve funkcioniše glatko. Kada su van ravnoteže – dolazi do problema sa težinom, aknama, nesanicom, promenama raspoloženja, iscrpljenošću i padom libida. Dobra vest? Hormonski…
Zdrava koža iznutra – Ishrana i navike koje neguju tvoju kožu
1 Comment on Zdrava koža iznutra – Ishrana i navike koje neguju tvoju kožu
Koža je naš najveći organ i prvi sloj odbrane od spoljašnjih uticaja. Iako često brigu o koži povezujemo s kremama i kozmetikom, prava nega kože počinje iznutra. Način na koji jedemo, spavamo, hidriramo se i upravljamo stresom direktno utiče na to da li će naša koža izgledati zdravo, čisto i…
Kako stres utiče na telo i kako ga savladati prirodnim putem
2 Comments on Kako stres utiče na telo i kako ga savladati prirodnim putem
Stres je prirodan odgovor tela na izazove i promene. U kratkom roku, može nas podstaći na akciju i zaštititi. Međutim, kada stres postane hroničan, negativno utiče na sve – od hormona i sna do varenja i srca. Danas je stres stalno prisutan, često neprimetan, ali štetan. Naučiti kako ga prepoznati…